Six incontournables dans les huiles essentielles

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Par Cynthia Martel
Six incontournables dans les huiles essentielles
En diffusion, sur la peau, en usage interne (quelques-unes), dans le bain, en massage ou en inhalation, les huiles essentielles peuvent s’utiliser de différentes façons. (Photo : Ghyslain Bergeron)

MAGAZINE. Aux vertus infinies, les huiles essentielles sont fascinantes. Que ce soit pour soulager un mal de tête ou des douleurs articulaires, réduire l’anxiété, prévenir les infections hivernales, ou tout simplement parfumer une pièce, elles se prêtent à une multitude d’utilisations dans la vie quotidienne.

Bien qu’il existe encore une grande méconnaissance autour d’elles, les huiles essentielles gagnent en popularité. Un engouement a même été observé au printemps dernier, au moment où la pandémie de COVID-19 s’est déclarée.

«Les huiles essentielles ont connu une remontée ces derniers mois. En fait, on se retrouve devant une situation où il n’y a pas de solution, donc il y a beaucoup de regards qui se portent vers les alternatives naturelles», indique Esther St-Sauveur, propriétaire du Panier Santé.

Si les huiles essentielles n’empêchent pas de contracter le virus et de le guérir, elles peuvent néanmoins atténuer certains symptômes et favoriser une guérison plus rapide, d’après Mme St-Sauveur.

D’ailleurs, celle-ci précise qu’il est bon de bien se renseigner avant d’utiliser ces liquides aromatiques aux mille et un secrets.

«C’est très particulier les huiles essentielles et on peut en parler pendant des heures. Le fait d’être bien conseillé peut faire toute une différence. Par exemple, vous me demandez un romarin. Dans un contexte où il n’y a personne pour vous renseigner, vous allez prendre le premier romarin que vous voyez. Mais le romarin peut se présenter sous différentes formes. En fait, dépendamment où la plante a poussé et les conditions, elle va avoir un peu plus de camphre, un peu plus de cinéole ou un petit peu plus de verbénone. Donc dépendamment de ses composantes chimiques, ses effets ne sont pas les mêmes et peuvent agir, soit contre des douleurs articulaires ou bien des bronchites, par exemple ou encore elles peuvent servir pour la fabrication de cosmétique», explique la passionnée.

En diffusion, sur la peau, en usage interne (quelques-unes), dans le bain, en massage ou en inhalation, les huiles essentielles peuvent s’utiliser de différentes façons.

Pour un effet thérapeutique efficace et rapide, l’application sur la peau est à privilégier. Pour ce faire, il suffit de diluer quelques gouttes dans un peu d’huile végétale de son choix (jojoba, amande, olive, etc.). Cette méthode évite ainsi les irritations voire les brûlures et permettra aux huiles essentielles de mieux pénétrer l’épiderme.

Parce qu’il est difficile de choisir quelles huiles essentielles se procurer parmi le large éventail existant, Mme St-Sauveur et son équipe ont sélectionné six incontournables.

La Menthe poivrée

La menthe poivrée est bien connue pour ses propriétés sur le système digestif. Elle permet, entre autres, de calmer les crampes et faciliter la digestion.

Il s’agit d’une plante rafraîchissante, utilisée comme analgésique pour les douleurs articulaires et musculaires. Sur les tempes, elle soulage les maux de tête et migraines.

Qui plus est, la menthe poivrée est excellente pour combattre la mauvaise haleine. Ce n’est d’ailleurs pas un hasard si on la retrouve dans de nombreux produits buccodentaires.

Le Ravintsara

Extrait par distillation des feuilles du camphrier, le ravintsara se trouve dans la même famille que l’eucalyptus. Cette huile essentielle permet de désencombrer les voies respiratoires et agit contre le rhume et la toux. On suggère de l’appliquer sur la plante des pieds et le thorax.

«On peut l’utiliser aussi par prévention. C’est une belle huile qui a des propriétés antivirales, qui stimulent le système immunitaire. Elle peut amoindrir les symptômes également et diminuer le temps de guérison. C’est l’huile la plus intéressante en ce moment avec la COVID», laisse entendre Esther St-Sauveur.

Contrairement à beaucoup d’huiles essentielles, elle est sans danger pour les enfants.

(Photo Ghyslain Bergeron)

Gaulthérie odorante

L’huile essentielle de gaulthérie odorante est appréciée pour son côté anti-inflammatoire et analgésique. Elle est donc parfaite pour apaiser les douleurs articulaires ou liées à l’arthrite, maux de dos et foulures, notamment. Son odeur de paparmane rose ne laisse personne indifférent.

Elle favorise le bien-être.

«Elle est fantastique!» exprime Mme St-Sauveur.

La lavande

La lavande a des propriétés calmantes et sédatives qui procurent sérénité et bien-être. Elle aide à réduire le stress et l’anxiété avec seulement quelques gouttes au niveau du plexus solaire.

Elle est également un remède contre les maux de tête et peut s’appliquer sur une blessure, et ce, sans huile végétale.

Un bain chaud parfumé à la lavande apaise à tout coup.

Elle est une valeur sûre.

Tea-tree

Antifongique, antibactérienne et antivirale, l’huile essentielle de tea-tree est un incontournable pour les problèmes de peau, notamment la mycose et l’acné.

Elle est aussi employée dans les produits ménagers et les désinfectants, fort populaires et utiles par les jours qui courent.

De plus, de nombreuses personnes l’utilisent en rince-bouche.

C’est un passe-partout.

Orange douce

L’huile essentielle d’orange douce est appréciée pour son action sédative afin de soulager les symptômes reliés à l’anxiété légère, la nervosité et l’insomnie.

«Fait intéressant, certains suggèrent, selon de nouvelles études, de diffuser de l’orange dans les classes pour aider les enfants à calmer le mental et se concentrer sur sa tâche. En revanche, si on l’applique sur leur peau, les enfants vont utiliser leur créativité beaucoup plus efficacement», indique la propriétaire de Panier santé pour qui cette huile est parmi ses favorites.

Esther St-Sauveur est la propriétaire de Panier santé, commerce situé sur la rue Lindsay. (Ghyslain Bergeron)
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